プロテインとは？
皆さん既にご存じとは思いますが、プロテインとはたんぱく質の事。
たんぱく質は、炭水化物、脂質と共に3大栄養素の1つで、人間の身体に欠くことのできない重要な栄養成分です。
たんぱく質と聞くと「筋肉」というイメ－ジが強いですが、内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪に至るまですべてたんぱく質からできています。たんぱく質が不足すると、様々な部分の機能が低下してしまいます。
たんぱく質を日々摂取することがとても重要なことが分かりますね(^^)
次回は、たんぱく質はどのくらい必要？をテーマにお届けします☆
