気付けばもう９月、早いですね。
今年も本当に暑い日々が続き、同時に体調を崩される方が多かった様に思います。
私自身も毎日の暑さで、クーラーの効いた涼しいお部屋から出ることが出来なかったです( ;∀;)
そういった中でも、栄養のあるものを摂る事や睡眠をしっかりとるなど、生活習慣が乱れないように心がけました。また、お休みの日を利用し、自然を感じたくなり山へ。木の葉っぱが揺れる音、鳥や虫さん達の鳴き声、川の流れる様子、自然に触れ心がとってもリフレッシュしました。
身体と心とお肌は意外と密接に関わり繋がっているように思います。
皆さま、日頃のストレスや疲労は解消できてますか？
ゆっくりお風呂に浸かったり、アロマを焚いてみたりとご自身を癒してあげて下さいね☆
