日焼け後に摂っておきたい食べ物

紫外線を浴びてしまったお肌は何かしらのダメージを受けてしまっております。

日焼けをしてしまったお肌のケアのひとつとして、食べ物を意識すると良いですね☆

ビタミンEを多く含む食べ物で、アーモンドをはじめとするナッツ類、穀類、枝豆などがあげられます。血行を促進し新陳代謝を活発にし、日焼けによるダメージからの回復に効果があります。また、抗酸化作用があり、免疫力を高めて肌の保湿効果もあるビタミンAも日焼けで弱った肌を守ってくれますよ(^^)